El apoyo que necesitas, muy cerca de ti.

Áreas de trabajo

En consulta trabajo principalmente tres áreas: autoestima, ansiedad y crisis vitales, rupturas y momentos de cambio.

A través de un acompañamiento cercano y respetuoso, ofrezco un espacio para comprender lo que está sucediendo, ordenar las emociones y encontrar recursos que ayuden a recuperar estabilidad.

Cada proceso se adapta a la historia de la persona, teniendo en cuenta su contexto, sus necesidades y su ritmo, con el objetivo de construir una forma de estar consigo más serena, consciente y coherente con lo que necesita.

Autoestima

La autoestima no es algo fijo, sino que cambia con las experiencias, relaciones y momentos de vida. Es habitual que, en ciertas etapas, se resienta y aparezcan dudas, inseguridad o una autoexigencia que termina generando malestar. Acompaño a personas que sienten que han perdido la confianza en sí o que viven con un nivel de crítica interna que dificulta valorar logros y necesidades. En sesión trabajamos para poner palabras a lo que ocurre y entender qué lugar ha tenido la autoestima en la historia personal.

Exploramos de dónde vienen esas creencias y cómo se han ido formando, para ir construyendo una manera más amable, realista y justa de relacionarte contigo. El objetivo es que puedas desarrollar una visión más equilibrada de ti, fomentar un autoconocimiento sólido y una relación interna más estable y funcional. Paso a paso, vamos dejando atrás la autocrítica excesiva y aprendiendo a tratarte con más respeto, serenidad y coherencia con lo que necesitas en este momento vital.

Ansiedad y crisis vitales

Acompaño a personas que sienten que la ansiedad, las preocupaciones constantes o la sensación de desborde están afectando a su día a día. La ansiedad puede aparecer en forma de pensamientos que no se detienen, tensión física, miedo a perder el control o una inquietud que parece no descansar, generando un estado de alerta casi permanente. En consulta buscamos entender qué está manteniendo ese malestar significativo y qué necesita la persona para recuperar algo de calma y estabilidad.

Trabajamos para identificar qué activa ese malestar, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué patrones lo alimentan. Lo hacemos desde un enfoque práctico, adaptado a cada caso, combinando herramientas cognitivo-conductuales: manejo de pensamientos, regulación de la activación, comprensión de las sensaciones corporales, establecimiento de límites y estrategias que puedan integrarse en la vida diaria. Me interesa que entiendas lo que te ocurre y que, poco a poco, te sientas más capaz de regular tus emociones, ganar claridad mental y recuperar la sensación de control, construyendo recursos para vivir con más seguridad y equilibrio emocional.

Rupturas y momentos de cambio

Hay etapas en las que la vida parece moverse más rápido de lo que se puede sostener: una ruptura, un cambio importante, una pérdida, una decisión difícil o la sensación de haber perdido el rumbo. En estos momentos ofrezco un acompañamiento desde la calma y el respeto, ayudando a ordenar lo que está ocurriendo para que la persona pueda comprenderse mejor y ubicar lo que siente.

En sesión trabajamos para dar sentido a lo que se está viviendo, validar el dolor y explorar qué necesita cada proceso para avanzar con más claridad. Cada cambio tiene su propio ritmo y mi labor es acompañarlo sin prisa, ofreciendo un espacio seguro donde pensar, sentir y recolocarse internamente. El objetivo es que puedas tomar decisiones más conscientes, recuperar estabilidad y transformar esa etapa difícil en una oportunidad de crecimiento personal, avanzando de forma sostenida, con herramientas y una comprensión más profunda de tu propia historia.

Localización

La consulta se realiza en Ekin Psicología, un centro de atención psicológica situado en pleno centro de Pamplona, lo que facilita el acceso desde distintos puntos de la ciudad. El despacho está ubicado en Pl. del Castillo, 43BIS, Piso 1 – Oficina 9, 31001 Pamplona, una zona muy conocida y bien comunicada, rodeada de servicios y espacios urbanos de referencia.

Al estar en el centro, es posible llegar caminando desde muchos barrios cercanos o combinando diferentes líneas de transporte público que pasan por el entorno de la Plaza del Castillo. También existen opciones de aparcamiento en parkings subterráneos y en calles próximas, lo que permite acudir en vehículo propio con cierta comodidad.

El objetivo es que el camino hasta la consulta sea sencillo y que puedas llegar con tiempo y sin prisas, encontrando un espacio acogedor y profesional donde centrarte en ti y en tu proceso terapéutico. Si lo necesitas, al reservar la cita podremos concretar las indicaciones más útiles para planificar tu visita.

Precios

En esta sección encontrarás la información sobre las sesiones de terapia. Considero importante que los aspectos económicos se aborden con claridad y transparencia, para que puedas valorar con calma qué encaja mejor con tu situación. Podemos comentar las opciones disponibles, frecuencia de las sesiones y posibles ajustes a lo largo del proceso.

La terapia es una inversión en bienestar y cuidado personal, y la idea es que puedas tomar una decisión informada, sin presiones, atendiendo tanto a tus necesidades emocionales como a tus posibilidades actuales.